30歳、男性です。

あなたの行っているにきび対策
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30歳、男性です

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30歳、男性です。
キビの悩みとは縁のなさそうな私ですが、つい最近まで口元にできるニキビに悩まされていました。
年齢が年齢なので、正確に言えば吹き出物ですが。
若い時に出るニキビは、ほとんど仕方がないと言えるかもしれません。ですが、吹き出物(大人ニキビ)は確実に身体の異変が表面化していると考えられます。そういう私のニキビの主な原因はどうやら『寝る前の間食』のようです。
よく言われるように『就寝3時間前は食事を控えたほうが良い』のですが、仕事で忙しかったりして、ストレス過多の生活を送ると、どうしても満ち足りない気持ちを埋めるために、過食気味になってしまいます。そして、夜に休むことのできない消化器系に負担がかかり、それがニキビとして顔の口元にあらわれるようです。

これは私の例ですが、他にも睡眠不足や栄養の偏り、飲酒喫煙など要因は様々です。
それらは俗に言う生活習慣というもの。
少し時間をとって、自分の身体と生活習慣について話し合ってみるのが解決の一番の近道かもしれません。

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