厄介なにきびに悩まされ続けて10年の、20代女性です。

あなたの行っているにきび対策
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厄介なにきびに悩まされ続けて10年の、20代女性です

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厄介なにきびに悩まされ続けて10年の、20代女性です。
にきびを減らすためにしてきた努力の数々をご紹介したいと思います。
1、丁寧な洗顔洗顔料を丁寧に泡立て、極力こすらないように洗うことを心がけました。
また、洗顔後のすすぎの回数も増やし、顔を拭く際もこすらないように気を配りました。
にきびに対する効果は微々たる物でしたが、肌全体が明るくなりました。

2、食生活の改善にきびの原因として知られる揚げ物やチョコレート、ナッツ類を極力摂取しないように心がけました。
確かに効果はありました。

しかし、一生食生活を制限するなんて、無理な話です。
チョコレートが大好きな私は生理前に食欲が爆発し、にきびが大量発生してしまいました。

3、保湿乾燥もにきびの大敵と知ってから、念入りに保湿をするようになりました。
化粧水はもちろんですが、乳液もきちんと塗るようにしています。皮脂が気になる方には抵抗のある乳液ですが、化粧水の成分をお肌に閉じ込める大切な役割があります。
4、皮膚科に通院する皮膚科で内服薬と塗り薬を貰います。市販のものとは違い、効果は絶大です。

しかし、欠かすと肌の状態は元に戻ってしまうため、定期的な通院が必要です。

様々な手段を試しましたが、未だに生理前には深刻なにきびに悩んでいます。次はピルなどを利用したホルモン治療に挑戦したいと考えています。

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